BMI הוא המשקל בקילוגרמים חלקי הגובה במטרים בריבוע. אדם בגובה 170 ס״מ ו-70 ק״ג עומד על 24.2, משקל תקין לפי ארגון הבריאות העולמי (18.5 עד 24.9). כאן מכניסים גובה ומשקל ומקבלים את המדד, הסיווג וטווח המשקל התקין לגובה שלכם.
איך המחשבון מחשב BMI
לפי ארגון הבריאות העולמי, BMI הוא משקל בק״ג חלקי גובה במטרים בריבוע. הטווח התקין מחושב הפוך: מכפילים את ריבוע הגובה ב-18.5 וב-24.9.
- דוגמה: 170 ס״מ ו-70 ק״ג. 70 חלקי 2.89 הם 24.2, משקל תקין.
- טווח תקין לגובה 170: 53.5 עד 72.0 ק״ג.
- אותו גובה, 85 ק״ג: BMI 29.4, עודף משקל. כדי להגיע לתקרת הטווח חסרים 13.0 ק״ג.
- אותו גובה, 50 ק״ג: BMI 17.3, תת משקל.
סיווג BMI למבוגרים
הסיווג לפי ארגון הבריאות העולמי, זהה לגברים ולנשים:
| סיווג | BMI |
|---|---|
| תת משקל | מתחת ל-18.5 |
| משקל תקין | 18.5 עד 24.9 |
| עודף משקל | 25 עד 29.9 |
| השמנה דרגה 1 | 30 עד 34.9 |
| השמנה דרגה 2 | 35 עד 39.9 |
| השמנה דרגה 3 | 40 ומעלה |
טווח משקל תקין לפי גובה
| גובה (ס״מ) | משקל תקין (ק״ג) |
|---|---|
| 150 | 41.6 עד 56.0 |
| 160 | 47.4 עד 63.7 |
| 170 | 53.5 עד 72.0 |
| 180 | 59.9 עד 80.7 |
| 190 | 66.8 עד 89.9 |
מגבלות של BMI
- שריר לא נספר. לפי ה-CDC, BMI לא מבחין בין שומן, שריר ועצם, ולכן ספורטאים ומי שבנוי שריר עשויים להיות בטווח של עודף משקל בלי עודף שומן.
- גיל. אצל מבוגרים מבוגרים יש בממוצע יותר שומן באותו BMI, ולכן הפירוש משתנה.
- ילדים ונוער. לא משתמשים בטבלת המבוגרים. BMI מוערך לפי אחוזונים לגיל ולמין, והמחשבון במצב ״מתחת לגיל 18״ מציג רק את המספר ומפנה לרופא הילדים.
- הריון. המדד לא מיועד לנשים בהריון.
- מוצא. ועדה של ארגון הבריאות העולמי מ-2004 מצאה שאצל אנשים ממוצא אסייתי הסיכון עולה ב-BMI נמוך יותר (Lancet 2004).
- זה מספר אחד. היקף מותניים, בדיקות דם והיסטוריה רפואית משלימים את התמונה, ורק רופא יכול לפרש אותה.
מקורות
- WHO: Obesity and overweight: נוסחה, ספי 25 ו-30, ילדים לפי התייחסות גיל (נבדק ב-24.10.2026)
- WHO NLiS: BMI classification in adults: תת משקל מתחת ל-18.5, תקין 18.5 עד 24.9 (נבדק ב-24.10.2026)
- CDC: BMI Frequently Asked Questions: מגבלות, שריר, אחוזונים לילדים (נבדק ב-24.10.2026)
- WHO Expert Consultation, Lancet 2004;363:157-163: BMI באוכלוסיות אסייתיות (נבדק ב-24.10.2026)
אנחנו בונים אתרים בעברית לקליניקות, דיאטניות ומכוני כושר: קביעת תורים, עמודי שירות ומחשבונים למטופלים.
בניית אתר לקליניקה