דלגו לתוכן הראשי

כלי חינמי

טבלת סידן במזון

עודכן ונבדק מול המקורות:

סידן ב-100 גרם מזון, מהגבוה לנמוך
מזוןמ״ג
תבלינים, טימין, מיובש1890
נענע, מיובש1488
פרג, זרעונים1448
חטיף דגנים, פצפוצים בטעם שוקולד,קוקומן, תלמה1177
גבינה צהובה 29% שומן, פדנו/פרמזן, מגורד, גד1165
חמאת שומשום, חברת ירושלים לשומשום1100
חטיף פתיתי תירס בטעם שוקו, שוגי, GO תלמה1013
גבינה צהובה 9% שומן, לייט, טל העמק /ירושלים /כתר,תנובה1000
גבינה צהובה, הצהובה הטובה, 9% שומן, לייט, כפיר1000
דג סרדין, משומר בשמן, כנרת, יונה1000
גבינה צהובה 23% שומן,פרמזן, פתיתים, השף הלבן1000
עירית - בצלית, יבשה או מיובשת979
שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי975
גבינה צהובה 5% שומן, עמק950
טחינה גולמית, שומשום מלא, לא מדוללת882
גבינת פקורינו 34% שומן, מחלב כבשים, גד820
חטיף דגנים עם פצפוצים בטעם שוקולד, עוגי, תלמה817
גבינה צהובה 32% שומן, טל העמק, תנובה800
גבינת קשקבל 26% שומן, מחלב צאן, שומרון800
גבינה מעובדת 5% שומן עמק ביס, בטעם טבעי ופיצה, תנובה800
גבינת חלומי 28% שומן, מחלב בקר, צוריאל800
שבבי סויה, כמו בקר/עוף, ישראמרקט800
גבינה פיצרלה, 22% שומן, דלת כולסטרול, כפיר780
גבינה מותכת 25% שומן, בסגנון שוויצרי772
גבינת ברי/קממבר/בושרון 25% שומן, מחלב צאן , מעודנת750
גבינה צהובה 22% שומן, גלבוע, טרה, תנובה750
גבינת קשקבל/גאודה 27% שומן ,גלעד, תנובה, צוריאל750
גבינה, פתיתי עמק למאפים, 22% שומן750
גבינה צהובה 15% שומן, עמק740
גבינת גאודה תום, עזים פרוס, המחלבה715
לאבנה ביתית, חלב כבשים, 20% שומן714
גבינה צהובה 28% שומן, עמק, כולל אצבעות, תנובה700
גבינה מחלב כבשים 25% שומן, ברי פקאן/קממבר, גד700
חטיף דגנים עם בננה ותמרים, מיקספלקס פינוקי בריאות,תלמה696
גבינה מלוחה 5% שומן, חמד, פיראוס695
קימל - כרויה, זרעונים689
גבינה צהובה 32% שומן, צ'דר, תנובה670
גבינה צהובה 31% שומן, סקנדינבית, עמק דליקטס, תנובה650
גבינת מוצרלה 22% שומן, טרה650
גבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד650
גבינה צפתית 5% שומן, פיראוס, תנובה650
גבינת מוצרלה 22% שומן, צורת גליל, גד650
גבינה מעובדת 28% שומן, עמק ביס, תנובה649.3
דג סרדין ברוטב עגבניות, וילי פוד646
גבינת קש 5% שומן, גד630
ממרח על בסיס חלב, ממרחית, עלית627.2
גבינת גאודה כבשים, המחלבה620
דג סרדין סטאר בשמן סויה או שמן זית, יונה613
גבינת רוקפור 25% שומן, קולאג'/גליל, תנובה600
גבינת ריקוטה/אורדה 5% שומן, מחלב עזים, גד600
גבינת מוצרלה, 20% שומן, אצבעות/עמק, תנובה600
סייטן, טבע דלי593
גבינה צפתית 4% שומן, מחלב בופאלו580
שוקולד פרה, חטיף, 92 קלוריות חלב/מריר/קוקוס, עלית569.5
חטיף פתיתי תירס, שוגי, תלמה551
גבינת חלומי 25% שומן, המחלבה550
גבינה לבנה 5% שומן, קשה, תבור, צוריאל549.7
גבינת מוצרלה מטוגנת בשמן קנולה עם פרורי לחם548.1
גבינת מוצרלה מטוגנת עם פירורי לחם בשמן זית547.2
גבינת מוצרלה מטוגנת עם פרורי לחם בשמן תירס547.2
גבינה צפתית/קצח 5% שומן, כולל עם מלח ים, גד527
גבינת מוצרלה 16% שומן, מחלב בופאלו510
גבינה מלוחה 20% שומן, ברינזה מחלב כבשים, תנובה505
גבינת קשקבל, 22% שומן, גד500
גבינת ריקוטה/אורדה 5% שומן, מלוחה/עם פלפלים, גד500
גבינת ריקוטה פרסקה 9% שומן, גד500
גבינת צ'דר אוסטרלית, 25% אחוז שומן, כפיר500
גבינת פטה 22% שומן, מחלב כבשים, שומרון493
גבינה מלוחה 16% שומן, חמד, חרמון, כפרית, תנובה490
גבינה צפתית 16% שומן, פיראוס, תנובה470
גבינה מותכת לייט, 7% שומן, שוויצרי/רוקפור/זיתים/סלמון/פיקנטי, מון בלאן440
גבינה מותכת 7% שומן, שומרון440
גבינת פטה 24% שומן, מחלב כבשים, פיראוס, תנובה431
טימין - זעתר טרי404.7
גבינת שמנת זיתים 5% שומן, ניו יורק לייט, גד400
גבינת טופו צהובה383.5
גבינת פטה 20% שומן, מחלב כבשים, פיראוס382.5
גבינה מותכת 16% שומן, ניו יורק, טרה378.9
סויה, שבבים /גולש, לא מבושל, B&D378
אצות, יבשות372

שתפו את הכלי

הכלי נבנה ומתוחזק בידי AITERRA, סוכנות דיגיטל ישראלית. המידע בעמוד לא נבדק בידי רופא או דיאטן. מי אנחנו · יצירת קשר

סידן: נחוץ לעצמות, לשיניים ולכיווץ שרירים. הטבלה מסודרת מהערך הגבוה לנמוך, ואפשר לחפש בה מזון מסוים. בראש הטבלה: תבלינים, טימין, מיובש, 1890 מ״ג ל-100 גרם.

מקור הנתונים

הערכים נלקחו ממאגר התזונה הלאומי הישראלי של משרד הבריאות ב-data.gov.il. הדף נועד למידע כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי או תזונתי.

טבלאות נוספות

צריכים מאגר נתונים עם חיפוש באתר שלכם? אנחנו בונים כלים כאלה לעסקים.

פיתוח תוכנה לעסקים

שאלות נפוצות על טבלת סידן במזון