דלגו לתוכן הראשי

כלי חינמי

טבלת פחמימות במזון

עודכן ונבדק מול המקורות:

פחמימות ב-100 גרם מזון, מהגבוה לנמוך
מזוןגרם
מלטיטול100
קמח טפיוקה, דוכן גן שמואל99.8
סוכריות גומי98.8
סוכר, חום98.1
סוכריות קשות98
לקריץ - במבליק93.3
מסטיק, לפנ93
חטיף אורז בטעם צ'ילי מתוק91.7
דקסטרוז91
עמילן תירס, יבש, קורנפלור90.4
חטיף מתוק, נוגט פשוט89.1
טפיוקה, גרגירים, יבש88.7
עמילן תירס קורנפלור, גלעם86
חטיף, לדר פירות, חתיכות84.3
סירופ מסוכר וסירופ תירס83.9
דבש82.2
מרשמלו81.2
קליפות פרי הדר, מסוכר81.1
אטריות אורז, יבשות80.2
סוכריות ג'לי, עלית80
גביע ופל לגלידה, אסם80
קרקר טוסטעים, פרומין79.3
קרקר פתית פת שוודי, תלמה79.1
סירופ תמרים, סילאן79
אורז, לבן, לא מבושל78.7
קמח מצה, מצות יהודה, אביב78.5
סוכריות טופי פשוטות78.2
סירופ גלוקוז78
פריכיות אורז מלא, אסם78
פריכונים מאורז מלא, אסם78
קמח אורז, לבן77.7
קרקר דקיק, אובלטים, ברט77.3
מצה עם שיפון, דננברג, אביב77
דבש קל, דבש לייט, יד מרדכי77
סירופ תירס כהה או בהיר76.8
חמוציות, מיובשות ממותקות76.7
שוקולד, צימקאו חום, צ'יפס76.4
אורז מלא, לא מבושל76.2
מזון מלכות בדבש טהור76.2
חיטה לא מבושלת75.4
קרקר, פתית בצל, תלמה75.2
תמר, מג'הול75
ביסקוויט, פתי בר ללא גלוטן75
מולסה74.7
כרישה, מיובשת בהקפאה74.7
קמח חיטה תופח74.2
בצל, מיובש74.1
עוגיות דובשניות, האחים74
קמח חיטה לבן73.6
לחם לבן, קלוי73
פירורי לחם, אסם73
דוחן, לא מבושל72.8
סולת לא מבושלת, ללא העשרה72.8
קרקר פתית ששה דגנים, תלמה72.7
אוכמניות מיובשות, ממותקות72.5
קוסקוס יבש, לא מבושל72.4
סוכריות קרמל בציפוי שוקולד72.2
עוגיות אגוזים, פפושדו72
קמח אורז מלא71.9
כוסמת לא מבושלת71.5
סירופ לתת, מאלט71.3
קמח שעורה עם לתת71.2
קוסקוס מלא, לא מבושל71
צימוקים בציפוי יוגורט70.7
עוגיות קצף, נשיקות70.3
קרקר חיטית 5 דגנים, כרמל70.1
קמח תירס69.6
סירופ לפנקייק, לפנ69.6
סוכריות קרמל עם אגוזים69.3
קרקר חיטית שיפון, כרמל69
ריבה, כל הטעמים68.9
ממרח נוגט חלב, השחר העולה68.5
סוכריות M&M's שוקולד68.4
חלבה, מלית, מימונס68
ממרח תמרים, קליית גת, מיה68
עוגיות מקמח חיטה מלאה67.8
סירופ בטעם שוקולד, תלמה67.6
סוכריות טופי חמאה67.1
שוקולד עם פונדן וקרמל67.1
קרקר פתית חיטה מלאה, תלמה67.1
עוגיות שוקולד, מן66
ופל בטעם לימון, מן66
עוגיות בטעם לימון, מן66
מלבין קפה, חלבית, עלית66
ופל בטעם חלבה/קפה, עלית66
עוגיות מיני בטעם חמאה, אסם65.4
צימוקים בציפוי שוקולד65.3
קמח טף/טף לא מבושל65.1
חטיף מלוח, ביסלי, אסם65
ופל במילוי אגוזים, הגביע65
חטיף קלוי, קולו אתיופי64.5
ופל בטעם חלבה/שוקו, בלגי64.2
קרמבו, שטראוס64
בוטנים מצופים, קבוקים, גת64
שקדי מרק ללא גלוטן63.9
שוקולד חלב, ורד הגליל63.5
קרקר מלוח, חטיפים, אסם63.5
עוגת סולת עם שמן סויה63
עוגת סולת עם שמן קנולה63
שוקולד עם ביסקויט, עלית63
קמח שיפון בינוני62.9
חלה, קלויה62.7
בצק שערות קדאיף, יוון62.6
סירופ שוקולד, סוג דליל62.5
קרקר סובין חיטה, אסם62.3
גריסי פנינה, לא מבושלים62.1
בצק פילו, לפני אפייה62
תמרים מיובשים, עם גלעין61.4
עוגיות שוקולד צ'יפס, אנג'ל61.4
עוגיות שיבולת שועל עם חמאה61.4
קמח חיטה מלאה61.3
שוקולד חלב עם תוספות, עלית60.8
עוגת שמרים שוקולד עם חמאה60.7
קרקר קריספי עם זעתר, אסם60.5
כדורי שוקולד, עם חמאה60.2
פופקורן טבעי, חמאה60
מצות סובין, מצות כרמל60
סופגניה מרוקאית, ספינג'59.8
ממרח ריבת חלב, גלעם59.3
סירופ ריבת חלב, גלעם59.3
קמח שיבולת שועל59.2
שוקולד לבן59
חיטה מלאה, גרוסה59
לחמניה מתוקה /קלועה59
ירבוז, אמרנט יבש58.6
עוגיות שיבולת שועל, האחים58
קמח חומוס57.8
בורגול, יבש57.6
לחמניה ביס, דגנית עין בר57.5
לחמניה לבנה, קלוייה57.4
פירות יבשים, תערובת57.4
קינואה, לא מבושלת57.2
טקו, מתירס57
חרובים, סירופ56.9
סוכריות M&M's עם בוטנים56.8
בצל מטוגן מיובש, אסם56.7
פול טרי, עם תרמילים56.5
עוגיות מקמח מלא, שומשום56.5
שוקולד חלב עם דגנים56.4
שוקולד חלב פשוט56
ממרח חרובים, בראשית56
קרואסון חמאה, בונז'ור56
עוגיות מרוקאיות, אנג'ל56
עוגת שוקולד פרווה, עלית56
קרקר עגול/עם מלח, הגביע56
שוקולד מריר אוורירי, עלית56
צימוקים, מבושלים55.7
עוגיות טחינה על בסיס חמאה55.7
עוגיות רחת לוקום עם חמאה55.6
ריבת חלב55.3
פיתה, קלויה55
עוגיות טחינה, לחמי55
שוקולד צימקאו, השחר העולה55
פיתה דרוזית מקמח מלא54.9
סוכריות M&M'S שוקולד שקדים54.9
עוגת שמרים פרג, פילסברי54.6
חלב מרוכז, ממותק, לא מדולל54.4
לחמניה באניס, ודש54.2
בצק פאי על בסיס חמאה, אפוי54.1
קרקרים עם שומשום, הגביע54
שוקולד חלב ללא סוכר, עלית54
חלבה בציפוי שוקולד53.9
לחמניה אצבע כפרית, פילסברי53.7
עוגיות חמאה53.6
עוגיות בטעם חמאה, פרווה53.5
לחם רוסי, גדרון53.4
חלבה פשוטה53.1
לחם בגט, קלוי53
שוקולד מריר מעולה, עלית53
קובנה עם חמאה52.9
קובנה עם מרגרינה52.8
קובנה עם שמן זית52.5
בצק סמבוסק ללא מילוי52.5
לחם פומפרניקל, פילסברי52.5
עוגת מאפין דבש, גדרון52.1
רוגלך קקאו אנגל52
עוגיות שקדים51.7
שוקולד לבן עם שקדים51.5
עוגת שמרים אגוזים, פילסברי51.5
רוגלך קנמון, אנגל51
קרוטונים לסלט/למרק, אסם51
מופלטה, חביתיה ברוטב דבש51
לחם מחיטה מלאה, קלוי50.9
עוגת הבית חמוציות, אסם50.9
פיצה בסיסית50.7
חלה ביתית עם שמן סויה50.7
חלה ביתית עם שמן קנולה50.7
עוגת הבית שיש אגוזים, אסם50.7
לחם כפרי שרויט, פילסברי50.6
שוקולד חלב עם בוטנים50.5
קרואסון שוקולד, בונז'ור50
קימל - כרויה, זרעונים49.9
עוגת דבש מקמח לבן, ביתית49.9
עוגיות קוקוס49.8
בייגל, קלוי49.5
שעועית לוביה, לא מבושלת49.4
עוגיות תמרים49.2
חטיף גרנולה, מצופה שוקולד49
עוגת בראוניס שוקולד, עלית49
עוגת גזר עם קמח לבן48.7
עוגת ספוג, טורט, לבנה48.7
פיתה ביתית מקמח לבן48.6
פיתה דרוזית48.5
בקלאווה ,כולל קדאיף48.3
מצה קלה, דננברג, אביב48
ופל מצופה שוקולד, שופרסל48
פיתה בוכרית עם שמן סויה47.9
ערמונים קלויים ללא קליפה47.9
פיתה בוכרית עם שמן קנולה47.9
עוגת שמרים תפוחים, פילסברי47.8
פיתה תימנית, סאלוף47.5
לחם חמניות, לחם תושיה47.5
שוקולד חלב עם שקדים47.2
לחם אחיד, כהה, פרוס47
חומוס מטוגן, פיצוחית47
פיצה בסיסית עם זיתים47
עוגיות קפה אגוז,קוקימן47
עוגת דבש מקמח מלא, ביתית46.7
בצק קיש, אפוי46.1
שעועית אדומה יבשה46.1
עמיזה, מאפה אתיופי46
פיצה בסיסית עם תירס46
ג'חנון בשמן סויה45.9
מלאווח מטוגן בשמן סויה45.7
מלאווח מטוגן בשמן קנולה45.7
חומוס קלוי, גת45.5
קרואסון פרווה, גדרון סהרון45.2
שעועית לבנה יבשה45.1
לחם מקמח חמניות45
בוטנים בציפוי שוקולד45
פיתה כפרית מקמח מלא, תנעמי44.4
פאי דובדבנים על בסיס חמאה44.3
ליקר, לפנ44.2
עוגת שמרים גבינה, פילסברי44.2
פאי פקאן עם מרגרינה43.6
עוגיות אוזני פיל43.4
לחם דגנים רק בריאות, הרדוף43.4
חטיף בוטנים בציפוי סוכר43.3
חומוס יבש43.2
לחם שום43.1
ציפוי שקדים, ציפוי מרציפן43
רוטב חמוץ מתוק, מזרח מערב42.6
ג'חנון תימני אפוי42.4
בוטנים מסוכרים, שקרצי42
פאי לימון עם חמאה41.9
פיתה הודית, צ'פאטי41.9
פאי לימון עם מרגרינה41.8
בצק עלים חמאה, מעדנות41.7
פאי אגסים על בסיס חמאה41.5
פאי אגסים על בסיס מרגרינה41.4
פאי פקאן עם חמאה41.3
עוגת פרג עם שמן קנולה41.2
עוגת שקדים - מרציפן, מספאן41.2
עוגת שוקולד, ללא קמח40.8
לחם, חלה קלה, אנג'ל40.5
תורמוס יבש40.4
רוטב ברביקיו39.9
בצק שק"ם אפוי39.5
חטיף בוטנים, במבה, אסם39.5
רוטב נוסח סצ'ואן, קנור39.5
שקדים בציפוי יוגורט39.1
עוגת בננות38.8
בוטנים בציפוי יוגורט38.6
סמבוסק במילוי תרד, אפוי38.4
טורטיה, מתירס38.3
פיתה ביתית מקמח מלא38.1
עוגת גבינה פירורים37.6
לחם חי, דל מלח, אנג'ל37.5
מוס שוקולד חלבי עם קצפת37.2
צ'טני36.9
עוגת סברינה36.9
לחם קל, לבן36.7
אגוזי פקאן סיני36
בצק עלים מרגרינה, אפוי36
עוגת היער השחור, גדרון35.6
לחם שיפון 100%- לחם הארץ35.5
אפונה יבשה34.9
קמח סויה, דל שומן34.9
נבט חיטה, ללא תוספות34.5
אורז עם צימוקים בשמן סויה34.4
אורז עם צימוקים בשמן קנולה34.4
לחמניה, דגני קלות34.1
שקדים מסוכרים, שקרצי34.1
חילבה, זרעים33.8
קובה סולת עם בשר עוף למרק33.8
לחם דגנים, ברמן33.7
פאי תפוחים, מקדונלדס33.7
לחם 5 דגנים, לחם הארץ33.7
לחוח עם שמן קנולה33.5
לחם דגנים אורגני, אורנים33.5
קרם בוואריה33.3
אורז לבן מבושל עם שמן תירס33.2
אגוזי קשיו, טבעיים33
לביבות תירס בשמן סויה33
לביבות תירס בשמן קנולה33
אטריות ביתיות מבושלות32.9
קובה סולת עם בשר כבש למרק32.8
בורקס גבינה, שופרסל32.7
קובה סולת עם בשר בקר למרק32.6
ניוקי פירות, גומבוץ'32.5
פתיתים מבושלים ללא שמן31.6
פול מטוגן בנוסח מצרי31.5
פתיתים מבושלים בשמן זית31.2
קוסקוס ביתי עם שמן סויה31.2
פתיתים מבושלים בשמן סויה31.2
קוסקוס ביתי עם שמן קנולה31.2
פתיתים מבושלים בשמן קנולה31.2
פתיתים מבושלים בשמן חמניות31.2
קוגל אטריות מתוק, פרווה31.1
גלידה, שרבט פירות, נסטלה31.1
שום, טרי31
תמרים לחים, עם גלעין30.8
דאבו, לחם אתיופי30.7
לחם אחיד מטוגן בשמן סויה30.5
אורז עם אטריות בשמן זית30.2
אורז עם אטריות בשמן קנולה30.2
לחם 10 דגנים, לחם הארץ30
אורז עם בצל בשמן סויה29.3
אורז עם בצל בשמן תירס29.3
אורז עם בצל בשמן קנולה29.3
אורז עם בצל בשמן חמניות29.3
אורז עם בצל במרגרינה29.2
בורקס בצק עלים במילוי פיצה29
לחם אחיד מטוגן בשמן קנולה28.8
קקאו, מסה28.7
כיסוני בצק, עטאייף28.7
סובין אורז, לא מבושל28.7
קרם ברולה28.4
שטרודל תפוחי עץ מבצק עלים28.3
סופלה שוקולד28.1
לחם דגנים לייט,דוידוביץ28
בלינצ'ס תפוחי עץ, מעדנות28
שניצל תירס, זוגלובק/ טבעול28
בורקס פיצה, מעדנות27.9
דובדבנים, מילוי לפאי27.8
ערמונים מבושלים, ללא קליפה27.8
בלינצ'ס, עלים, מעדנות27.7
פנקייק ביתי עם שמן סויה27.4
פנקייק ביתי עם שמן קנולה27.4
פנקייק ביתי עם חמאה27.3
סושי עם אורז ודג27.2
פינה קולדה, עם אלכוהול26.9
תפוח עץ, מסוכר26.8
שניצל לקט ירקות, תפוגן26.7
עדשים יבשים26.6
כוסמין, מבושל26.4
אורז עם בצל בשמן זית26.4
קיש בטטות26
מקלוני תירס, מקדונלדס26
רוטב מיסו, מדולל עם מים26
קציצות עדשים כתומות, טבעול26
קטשופ עגבניות25.9
קטשופ, אסם25.5
עוגת גזר עם קמח מלא25.3
שום כתוש, שמיר25
לביבות תפוחי אדמה ללא שמן24.4
דייסת אורז מתוקה עם חלב24.2
קינואה מבושלת עם שמן קנולה24.2
בצק בירה, אפוי24.1
פאי בצל עם חמאה23.2
פאי בצל עם מרגרינה23.1
חטיפי תירס, טבעול23
רוטב דבש וחרדל22.9
שקדים בציפוי שוקולד חלב22.9
כוסמת מבושלת על בסיס חלב22.8
חומוס, גרגירים משומרים22.6
עדשים, מונבטים טריים22.1
שניצל עוף ותירס, מאמא עוף22
סובין חיטה, לא מעובד21.7
קיש תרד21.5
מיסו, מחית פולי סויה מרוכז21.1
קיש פטריות21
רוטב צ'ילי חריף, סו שף21
ג'לי בזק מוכן עם מים, אסם21
סויה, פולים יבשים20.9
פאי בצל וגבינה עם חמאה20.9
פאי בצל וגבינה עם מרגרינה20.9
בצק מקמח חומוס, אפוי20.8
רוזמרין, טרי20.7
שמן בתרסיס, PAM, אוריגינל20.7
קיש בצל20.5
בורקס במילוי בשר בקר20.5
רוטב אלף האיים לייט, אסם20
קובה למרק, יסמין19.5
תפוחי אדמה אפויים במרגרינה19.4
תבלינים, פפריקה19.1
חמאת בוטנים מלוחה, B&D19
קצפת צמחית 25% שומן, ריצ'19
שקדים מולבנים18.7
תפוחי אדמה, פירה עם חמאה18.6
פול יבש, מבושל18.3
פודינג אורז18.1
ירקות טמפורה18.1
מיץ שזיפים, בתוספת סוכר18.1
סלט סלק, מיקי18
גזר לבן (Parsnip), טרי18
פול ירוק, קפוא, סנפרוסט17.8
כופתאות גבינה וסולת, פפאנש17.8
ענבים, לפנ לסוג, טרי17.2
סלט פול ללא שמן17.1
בטטה טריה, עם קליפה17.1
חומץ בלסמי17
בוטנים מטוגנים, ששון17
חמאת בוטנים עם דבש, סקיפי17
בצל שאלוט, טרי16.8
תירס, טרי16.7
כוסמת מבושלת עם חמאה16.6
כוסמת מבושלת עם שמן זית16.6
תאנה, טריה16.3
פשטידת ירקות עם שמן זית16.2
פשטידת ירקות עם שמן קנולה16.2
בוטנים, טריים16.1
סלט אריסה אדומה, צבר16
חמאת בוטנים טבעית, B&D16
פשטידת בצל עם שמן קנולה16
ארטישוק ירושלמי, טרי15.8
זנגוויל , שורש ללא קליפה15.8
סחוג ביתי15.7
גלידת שמנת ביתית15.7
בלינצ'ס במילוי בשר עוף15.7
בטטה מטוגנת בשמן קנולה15.7
רוטב טריאקי15.6
רוטב חרדל ודבש, הלמנס15.5
לחמניה לפסח עם שמן סויה15.4
לחמניות לפסח עם שמן קנולה15.4
חבוש, טרי15.3
שעועית לימה, טריה15.3
ליצ'י, טרי15.2
נקטר אגסים15.2
פול טרי מבושל עם שמן זית15.2
אפרסמון, טרי15
שניצל מן הצומח, זוגלובק15
חמין שימורים,פרווה, ויטה14.8
אנונה, טריה14.7
נקטר תמרינדי14.7
מיץ אננס 100% סחוט14.7
בלינצ'ס במילוי ירקות14.7
סלט חומוס עם טחינה, צבר14.7
רימון, חי, כראוי לאכילה14.7
בננה, עם קליפה14.6
מיץ ענבים, ללא תוספת סוכר14.6
שניצל תרד, טבעול14.5
חרדל אמיתי, תלמה14.4
שמרים יבשים14.3
רוטב אלף האיים, אסם14.3
פאי עוף14.2
חמאת שקדים, B&D14
מג'דרה עם בורגול ושמן זית14
סלט גזר חי מתוק13.9
מרגריטה13.8
מיץ פסיפלורה13.8
חטיפי כרובית, טבעול13.8
שניצל ברוקולי, טבעול13.8
פרג, זרעונים13.7
יין קינוח מתוק13.7
יוגורט טבעי, 2% שומן, מולר13.7
חמאת בוטנים13.6
מיץ חמוציות, קוקטייל13.5
מיץ תפוחים סחוט, פריגת13.5
סלט אריסה טוניסאית, מיקי13.5
מנגו, טרי13.4
שניצל חזה עוף, אפוי13.2
וואט חומוס אתיופי13.1
חזרת, מיקי13
פסיפלורה, פרי התאוה, טרי13
רוטב סלסה, מטבל פיקנטי12.9
רוטב טרטר12.8
מיץ אננס, ללא תוספת סוכר12.7
נקטר דובדבנים, ספרינג12.5
כרישה - פרסה, טריה12.4
לזניה חלבית12.3
בצל מטוגן ללא תוספת שמן12.3
סלט תורכי איסטנבול , שמיר12.3
חמוצים סיניים, סלטי שמיר12.2
רוטב שמנת עם בצל שום וחמאה12.2
אגס, טרי12.1
אוכמניות, טריות12.1
מיץ אגס קיווי, פריגת12.1
נקטר אננס, גת12
סלט חומוס, ביתי12
נקטר תפוח רימון פריגת12
אליצ'ה אפונה אתיופי11.9
אננס, טרי11.7
קיווי, טרי11.7
דלורית, לא מבושלת11.7
גרעיני שומשום קלופים11.7
ממרח מיוקל 5% שומן, תלמה11.7
פשטידת תירס, ללא בצק11.5
קלמנטינה/מנדרינה, טריה11.5
שזיף, טרי11.4
רוטב שום לסלט, אסם, הלמנס11.4
בצל מטוגן בחמאה11.2
מיץ תפוחים11.1
נקטר מנגו פריגת11.1
בצל מטוגן בשמן זית11.1
בצל מטוגן במרגרינה11.1
בצל מטוגן בשמן תירס11.1
בצל מטוגן בשמן סויה11.1
בצל מטוגן בשמן קנולה11.1
בצל מטוגן בשמן חמניות11.1
בצל אפוי עם שמן קנולה11.1
סלט תירס עם פטריות ומיונז11.1
מיץ רימונים11
רוטב ויניגרט, אסם11
בצל אפוי עם שמן סויה11
נקטר אננס אשכולית אדומה11
רוטב ויניגרט בלסמי , הלמנס11
פטל שחור, קפוא, לא ממותק10.7
גומן עם תפוחי אדמה, אתיופי10.7
סלט טחינה10.5
סלט מטבוחה, צבר10.5
פשטידת קישואים פרווה10.5
שסק, טרי10.4
טימין - זעתר טרי10.4
דלעת ערמונים, טריה10.4
פלפל חריף, כבוש10.3
רוטב שמנת בטטות10.2
מיץ תפוזים, סחוט טרי10.2
נקטר לימונענע, פריגת10.2
לביבות כרובית ללא שמן10.1
סחוג אדום, צבר10
גבינת טופו צהובה10
סירופ פירות מדולל10
שמרים טריים, דחוסים10
סלט, חציל בטחינה, מיקי10
פלפל חריף מטוגן בשמן זית10
מיץ תפוז וגזר 100%, פריניב10
רוטב יוגורט לסלט9.9
מרק חרירה צמחוני9.9
סלט וולדורף על בסיס מיונז9.9
עמבה9.8
ערמוני מים, משומרים9.8
שקדים קלויים ללא מלח9.8
סלט וולדורף על בסיס שמנת9.8
פלפל חריף מטוגן בשמן סויה9.8
פיג'ויה, עם קליפה9.7
מרק שעועית לבנה עם שמן זית9.7
לזניה בשרית9.6
דג הרינג, כבוש9.6
נבטי סויה, טריים9.6
מיץ אשכוליות ותפוזים, טרי9.6
פירות יער, קפואים9.5
צנוברים9.4
תפוז, טרי9.4
תפוז סיני, טרי9.4
אפונה ירוקה, טריה9.4
פלפל חריף מטוגן בשמן קנולה9.4
וואט עדשים אתיופי9.2
משמש, טרי9.1
פאפיה, טריה9.1
סלט טבולה מקוסקוס9.1
מיץ אשכוליות, סחוט טרי9.1
שקדים לא קלויים, ללא מלח9.1
סייטן, טבע דלי9
סלט תפוחי אדמה, אחלה9
מיץ אשכוליות סחוט פרימור9
נאטו (פולי סויה מותססים)9
גויאבה, טריה8.9
נקטרינה, טריה8.9
אטריות לפסח מקמח תפו"א8.8
פומלה, טריה8.6
רוטב שמנת עם שרימפס וחמאה8.6
מיץ גזר8.5
גזר, עם קליפה וקצוות8.5
רוטב לבן עם חמאה ושמנת8.5
מלון ירוק, דבש, טרי8.3
מרק פטריות מוקרם, חלבי8.3
תות עץ, טרי8.1
סלט חצילים רומני, מיקי8.1
פשטידת גבינות עם אגוזים8.1
אפרסק, טרי8
פטרוזיליה, שורש8
מרק בטטה עם תפוחי אדמה8
מוסקה בשר בקר7.9
גזר אפוי ללא שמן7.9
מוסקה בשר עוף7.8
סלט איקרא לבנה, צבר7.8
שקדים ירוקים, חצי בשלים7.8
ליים, טרי7.7
מיץ תות שדה7.7
אצות, טריות7.6
בצל לבן או אדום, טרי7.6
גזר אפוי עם שמן זית7.4
גזר אפוי עם שמן סויה7.4
סלט גזר מרוקאי - מבושל7.4
סלט פלפלים בשמן זית וחומץ7.4
קוקוס, פתיתים7.3
חצילים כבושים7.3
מלון כתום, טרי7.3
עגבניות מרוסקות, משומרות7.3
רום וקולה7.2
אבטיח, טרי7.2
קוקטייל, לפנ7.2
קישואים, כבושים7.2
בשר כבש, אוסובוקו7.2
שקדים קלויים עם מלח7.2
מרק כרובית מוקרם, חלבי7.2
תורמוס מבושל7.1
עגבניות מרוסקות Puree7.1
גזר גמדי, קפוא, סנפרוסט7.1
ג'ין וטוניק7
אשכולית, טריה7
גבינת קש 5% שומן, גד7
קציצות קישואים, טבעול7
מלוחיה מבושלת ללא שומן7
סלט טונה פיקנטי, ויליגר7
חלב אם6.9
נענע, טרי6.9
סלט גזר מרוקאי, אחלה6.9
דג קרפיון, גפילטע פיש6.9
שקדים מעושנים, גת, שקדיה6.9
סלק, טרי6.8
פשטידת חצילים חלבית6.8
פטריות שיטאקי, טריות6.8
פונצ' פירות, אלכוהולי6.8
מלוחיה מבושלת בשמן זית6.8
מיץ לימון טבעי6.6
מרק כרובית פרווה6.6
סלט קולסלאו, מיקי6.6
לימון, טרי6.5
יין מתוק מוגז6.5
פשטידת קישואים חלבית6.5
קבב מן הצומח, זוגלובק6.5
יוגורט 1.7% שומן, מולר6.5
בצל קצוץ קפוא, סנפרוסט6.5
אילווט, ממרח פול אתיופי6.5
מרק גספצ'ו6.4
סלט גזר חי בשמן זית6.4
רוטב סויה קלאסי, אסם6.4
עלי גפן, טריים6.3
יין לבישול, בהנחה שבושל6.3
לימון כבוש6.2
אליצ'ה ירקות אתיופי6.2
פשטידת כרוב עם חמאה6.2
פשטידת כרוב עם מרגרינה6.2
רוטב פסטו איטלקי, אוליביה6.2
מיץ לימון, משומר6.1
סלט אבוקדו וביצים, מיקי6.1
ממרח זיתים, טפנד, אוליביה6.1
ממרח טונה, סטארקיסט6
מיץ עגבניות, ספרינג6
סלט כרוב קולסלאו, שמיר6
שווארמה מן הצומח, טבעול6
מרק תירס עם ביצים, פרווה6
צבר, ללא קליפה, טרי (סברס)6
מרק עדשים, ושמן קנולה5.9
גבינה צפתית 9% שומן, גד5.8
סלט קיסר5.7
עכוב, טרי5.7
תות שדה, טרי5.7
מרק עגבניות עם קוואקר5.7
ממרח סנדויץ, תלמה5.6
סלט כרוב כבוש, שמיר5.6
סלט טבולה מבורגול5.5
נקטר עגבניות, פריגת5.5
פטל אדום, טרי5.4
פלפל צהוב, טרי5.4
סלט סלק עם מיונז5.4
חלב כבשים 7% שומן5.4
כבד עגל מטוגן בשמן זית5.4
יוגורט כבשים 5% שומן, גד5.4
גבינת שמנת 9% שומן, שטראוס5.4
מרק אפונה יבשה עם שמן סויה5.4
עגבניות כתושות, קבוצת יבנה5.4
כרוב אדום, טרי5.3
טחון צמחוני, טבעול5.3
מלוחיה מבושלת ללא מלח5.3
בצל פנינה, מבושל, קפוא5.3
כבד עגל, מטוגן בשמן קנולה5.3
מרק נקניקיות עם תפוחי אדמה5.3
חלב בופאלו5.2
כרוב ניצנים, טרי5.2
מרק עגבניות עם אורז5.2
גזר מזוגג עם שמן קנולה5.2
מרק כרישה עם חמאה, חלבי5.2
רויאל, בלילה למילוי קיש5.2
כבד בקר, מאודה5.1
חלב 1% שומן, עמיד5.1
מי גבינה, חומצי, נוזלי5.1
פלפל אדום מטוגן בשמן סויה5.1
נקניק, תה, עוף טוב5
נקניקיות עוף, יחיעם5
מרק בטטה עם גזר ודלעת5
רוטב סויה4.9
שמיר, טרי4.9
שקשוקה ללא שמן4.9
אפונה סינית, טריה4.9
רוטב סויה מופחת נתרן4.9
עולש מבושל עם שמן זית4.9
חמוצים מעורבים ביתיים4.9
לימון עם קליפה וגרעינים4.9
קציצות בקר מזרחי, זוגלובק4.9
סלט חצילים במיונז4.8
אגוזי ברזיל, טבעיים4.8
סלט חציל סלוניקי, שמיר4.8
חמאה קלה שום שמיר, טרה4.8
פומלה עם קליפה וגרעינים4.8
פלפל אדום מטוגן בשמן קנולה4.8
רוטב חזרת4.7
בצל ירוק, טרי4.7
שקשוקה בשמן סויה4.7
חלב נאקות (גמלים)4.7
שקשוקה בשמן קנולה4.7
יוגורט 3% שומן תנובה4.7
חלב מיובש, מלא, משוחזר4.7
חלב עזים 3.7% שומן, צוריאל4.7
לפת, טריה4.6
שוקו ממכונה4.6
רוטב קיסר לסלט, אסם4.6
יוגורט ביו 3% שומן, תנובה4.6
שמנת חמוצה 9% שומן, תנובה4.6
חלב עזים 4% שומן4.5
נקטר תפוחים דיאט4.5
מרק אספרגוס חלבי4.4
תמנון, מבושל באדים4.4
צדפות, מעושנות OYSTERS4.4
אבוקדו עם קליפה וגרעין4.4
מרק מינסטרונה עם שמן זית4.4
סלט חצילים קלויים ללא שמן4.4
מרק מינסטרונה עם שמן סויה4.4
מרק מינסטרונה עם שמן קנולה4.4
חוביזה-חלמית, טריה4.3
שעועית ירוקה, טריה4.3
שומר, טרי4.2
מרק עגבניות מוקרם4.2
סלט מטבוחה בשמן זית4.2
סלט מטבוחה בשמן סויה4.2
סלט מטבוחה עם שמן קנולה4.2
נבטים מוקפצים בשמן סויה4.2
לבן 4.5% שומן, אשל,תנובה4.2
נבטים מוקפצים בשמן קנולה4.2
מרק עגבניות4.1
נבטי מש, נבטים סיניים, טרי4.1
ברוקולי, טרי4
סלט ניסואז ללא תוספת רוטב4
יוגורט 3% שומן, איירן , גד4
קרמבולה, טרי3.9
פלפל אדום, טרי3.9
פטריות פורטבלו, טרי3.9
סלט חציל על האש, שמיר3.9
רוטב בולונז עם שמן זית3.9
רוטב בולונז עם שמן קנולה3.9
במיה, כבושה3.8
מים מינרלים בטעמים3.8
סלט מלפפונים ביוגורט3.8
גבינה לבנה 5% שומן, טרה3.8
רוטב בולונז עם שמן סויה3.8
לשון בקר, לא מבושלת3.7
לבן מבושל עם בצל3.6
עגבניות מטוגנות בשמן זית3.6
עגבניות מטוגנות בשמן סויה3.6
עגבניות מטוגנות בשמן קנולה3.6
יוגורט 7%,תנובה3.5
יוגורט 4.5% שומן, תנובה3.5
גבינה לבנה 3% שומן, טרה3.5
מרק סלק לקובה עם שמן סויה3.5
מרק סלק לקובה עם שמן קנולה3.5
דג מקרל, כבוש3.4
עגבניות, טריות, בגריל3.4
עכוב מבושל ללא תוספת שומן3.4
כרוב לבן, טרי3.3
פלפלים קלויים3.3
שקשוקה בשמן זית3.3
פלפל, טרי, לפנ לצבע3.3
כרוב לבן מטוגן בשמן סויה3.3
סלט חצילים קלויים בטחינה3.3
כרוב לבן מטוגן בשמן קנולה3.3
חמציץ-חומעה, טרי3.2
נקטר חמוציות דיאט3.2
חצילים קלויים ללא תוספות3.2
סלט אבוקדו3.1
זיתים שחורים3.1
סלט ירקות עם שמן זית3.1
מלפפון, טרי, עם קליפה3.1
סלט ירקות עם שמן סויה3.1
סלט ירקות עם שמן קנולה3.1
גבינת גאודה כבשים, המחלבה3.1
כרובית, טריה3
מיונז, תלמה, אסם3
מיונז משמן קנולה, תלמה3
גבינת עזים 20% שומן, גד3
כרוב מסולסל, חי, ללא קלח3
גבינה לבנה 9% שומן, תנובה3
סלט דג סלמון, נורבגי, מיקי3
חצילים טריים2.9
פלפל ירוק, טרי2.9
נקניקיות עגל, יחיעם2.9
קישואים אפויים ללא שמן2.9
כבד עוף מטוגן בשמן קנולה2.9
סלט אבוקדו עם ביצה2.8
קישואים מטוגנים בשמן זית2.8
קישואים מטוגנים בשמן סויה2.8
קישואים מטוגנים בשמן קנולה2.8
מרק דגים2.7
עגבניה, טריה2.7
רוברב, ריבס, טרי2.7
גבינת קוטג' 5%, שטראוס2.7
פטריות מאודות עם מרגרינה2.7
כבד עוף קצוץ, עם שמן סויה2.7
פטריות מאודות עם שמן קנולה2.7
קולרבי, טרי2.6
פטריות מטוגנות בחמאה2.6
רוטב פסטו ללא פרמזן2.6
פטריות מטוגנות בשמן זית2.6
מרק כרוב, ללא תוספת שומן2.6
פטריות מטוגנות בשמן סויה2.6
פטריות מטוגנות בשמן קנולה2.6
קפה, מוכן קפוצ'ינו2.5
דג, סביצ'ה2.4
וואט כבש אתיופי2.4
תמצית וניל, מלאכותי2.4
מרק סולת עם שמן קנולה2.4
זיתים, לפנ2.3
פטריות, טריות2.3
סלט טחינה ירוקה, ביתי2.3
ברוקולי מבושל עם מרגרינה2.3
ברוקולי מבושל עם שמן סויה2.3
קישואים על האש עם שמן זית2.3
לבן מבושל2.2
לבבות דקל, משומר2.2
רוטב פסטו עם פרמזן2.2
סלט ביצים, מיקי2.1
מרק בצל עם מרגרינה, פרווה2.1
כרוב כבוש מוחמץ2
חרדל, מוכן לאכילה2
מרק בצל מוקרם, חלבי2
פלפל צ'ילי צהוב, טרי2
ממרח דג סלמון, מן, יונה2
טחינה גולמית, לא מדוללת2
ממרח כבד אווז, מעדני מזרע2
מרק פטריות ללא תוספת שומן2
טופו מטוגן בשמן זית1.9
עירית - בצלית, טריה1.9
סלט סלרי עם שמן זית1.9
טופו מטוגן בשמן סויה1.9
טופו מטוגן בשמן קנולה1.9
אבוקדו1.8
צנון, טרי1.8
אספרגוס, טרי1.8
דג סרדין מבושל1.8
מרק ירקות עם בשר עוף1.8
חסה עם קלח1.7
צלפים משומרים1.7
זרעי פשתן1.6
בירה, קלה1.6
בשר בקר, מיובש1.6
בשר כבש מבושל בלבן1.6
וואט עוף וביצים אתיופי1.6
מוח, מבושל1.5
דג סלמון, מוס1.5
ביצה שלמה מיובשת1.5
מלפפון כבוש עם שמיר1.5
גבינת קוטג' 3% שומן, תנובה1.5
תרד, טרי1.4
סלרי, כרפס, טרי1.4
כרוב, כבוש, משומר1.4
נקניקיות מן הצומח, טבעול1.4
סלט ביצים עם מיונז1.3
כרוב סיני, טרי1.2
גבינת קשקבל, 22% שומן, גד1.2
חסה בוסטון1.1
ביצה, תרנגול הודו1.1
חסה עגולה, עלים עדינים1.1
ביצה רכה שלמה, ללא קליפה1.1
בשר עגל, גולש1
דג הרינג כבוש, מיקי1
ריחן, בזיליקום, טרי1
מיונז אמיתי, שופרסל1
חביתת ירק עם שמן סויה1
חביתת ירק עם שמן קנולה1
קבב בקר אמיתי, טיבון ויל1
סלט טונה עם עגבניות, יונה1
דג טונה, סטייק קפוא, תנובה1
חומץ0.9
כוסברה, טריה0.9
כבד עוף, מאודה0.9
גרגיר הנחלים, טרי0.8
מרק ירקות צלול, עם מלח0.8
מוס טונה0.7
ביצה שלמה בלי קליפה0.7
מרטיני0.6
מיונז רגיל0.6
ביצה שלמה עם קליפה0.6
עלי סלק, מנגולד, טרי0.6
ממרח חמאה, ללא מלח, לורפק0.6
זיתים ירוקים0.5
חמאה, תנובה, טרה0.5
חמאת שום שמיר,גד0.5
בשר עוף, מבושל עם מיונז0.5
רוטב ויניגרט ביתי0.4
דג נסיכת הנילוס מבושל0.4
דג סרדין, ברוטב עגבניות0.4
מיונז משמן קנולה ביתי0.3
תה, צמחים0.2
נבטים, אלפלפה, טריים0.2
גבינה צהובה 5% שומן, עמק0.2
גבינה צהובה 15% שומן, עמק0.2
ויסקי0.1
כהל נקי0.1
ממרח אנשובי0.1

שתפו את הכלי

הכלי נבנה ומתוחזק בידי AITERRA, סוכנות דיגיטל ישראלית. המידע בעמוד לא נבדק בידי רופא או דיאטן. מי אנחנו · יצירת קשר

פחמימות: מקור האנרגיה העיקרי של הגוף. הטבלה מסודרת מהערך הגבוה לנמוך, ואפשר לחפש בה מזון מסוים. בראש הטבלה: מלטיטול, 100 גרם ל-100 גרם.

מקור הנתונים

הערכים נלקחו ממאגר התזונה הלאומי הישראלי של משרד הבריאות ב-data.gov.il. הדף נועד למידע כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי או תזונתי.

טבלאות נוספות

צריכים מאגר נתונים עם חיפוש באתר שלכם? אנחנו בונים כלים כאלה לעסקים.

פיתוח תוכנה לעסקים

שאלות נפוצות על טבלת פחמימות במזון