דלגו לתוכן הראשי

כלי חינמי

טבלת שומן במזון

עודכן ונבדק מול המקורות:

שומן ב-100 גרם מזון, מהגבוה לנמוך
מזוןגרם
שומן בקר100
שומן חזיר100
שומן מוקשה, צמחי100
לציטין100
שמן צמחי100
שמן שקדים100
שמן קוקוס100
שמן קוקוס או גרעיני דקל, מוקשה - עבר הידרוגנציה100
שמן תירס100
שמן כותנה100
שמן פשתן100
שמן זית100
שמן זית כתית, מעודן/לתיבול עדין100
שמן בוטנים100
שמן ליפתית - קנולה100
שמן חריע100
שמן שומשום100
שמן סויה100
שמן חמניות100
שמן דקלים100
שמן גרעיני דקלים100
שמן דקלים למוצרי מאפה100
שמן דקלים מוקשה לטיגון100
שמן אגוזי מלך100
שמן נבט חיטה100
שמן אורז מסובין אורז100
שמן, זרעי ענבים100
חמאת קקאו100
שמן אבוקדו100
חמאה מזוככת, סמנה99.5
שומן עוף92.2
שמן קנולה וזית, זיתולה, עץ הזית92
חמאה, מלוחה, תנובה82
חמאת שום שמיר,גד80
מרגרינה בלובנד עם מלח, בחבילה, תלמה80
מרגרינה מחמאה בטעם חמאה, בחבילה, תלמה80
מרגרינה בלובנד ללא תוספת מלח, לאפייה ובישול בחבילה, תלמה80
מרגרינה מזולה דלת מלח, חבילה, 80% שומן80
חמאת שום, המחלבה80
שמן בתרסיס, PAM, אוריגינל78.7
ממרח חמאה, מליחות קלה, לורפק78
מיונז משמן קנולה ביתי76.9
מיונז אמיתי, שופרסל76.6
אגוזי מקדמיה, קלויים/לא קלויים, עם מלח76.1
מיונז רגיל74.8
אגוזי פקאן, קלייה יבשה, עם תוספת מלח74.3
צנוברים68.4
אגוזי ברזיל, טבעיים66.4
אגוזי מלך, בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח65.2
מיונז, תלמה, אסם65
מיונז משמן קנולה, תלמה65
קוקוס, פתיתים64.5
רוטב ויניגרט ביתי64.3
אגוזי לוז, בלי קליפה, קלויים ללא מלח62.4
גרעיני שומשום קלופים61.2
אגוזי לוז טחונים, חמאת אגוזי לוז, חברת ירושלים לשומשום60.7
טחינה גולמית, לא מדוללת60
מרגרינה בלובנד, בחבילה, 60% שומן מרגרינה קלאסי ומחמאה בטעם חמאה לממרח, תלמה60
מרגרינה מחמאה, בגביע, תלמה60
מרגרינה מזולה, 60% שומן, טעם חמאה/טבעי, בגביע60
מרגרינה גולדבנד, בגביע, תלמה60
שומן כבש (אלייה) מעובד בתוספת 10% מים,טיבון ויל60
ממרח סנדויץ, תלמה57
חמאת שקדים, ללא תוספת מלח55.5
שקדים קלויים עם מלח55.2
שקדים מעושנים, גת, שקדיה54.7
קקאו, מסה54.3
שקדים קלויים ללא מלח54
חמאת בוטנים טבעית, B&D53
חמאת בוטנים מלוחה, B&D53
אגוזי פקאן סיני53
בוטנים מטוגנים, ששון53
שקדים, קלויים, קלייה יבשה, עם מלח52.5
שקדים מולבנים52.5
בוטנים, בלי קליפה, קלויים בשמן, ללא מלח52.5
רוטב קיסר לסלט, אסם52
אגוזים קלויים ומומלחים, תערובת51.8
גרעיני חמניות בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח51.5
גרעיני חמניות, בלי קליפה, קלויים, ללא מלח51.3
חמאת בוטנים עם דבש, סקיפי51

שתפו את הכלי

הכלי נבנה ומתוחזק בידי AITERRA, סוכנות דיגיטל ישראלית. המידע בעמוד לא נבדק בידי רופא או דיאטן. מי אנחנו · יצירת קשר

שומן: מקור אנרגיה מרוכז שנחוץ גם לספיגת ויטמינים. הטבלה מסודרת מהערך הגבוה לנמוך, ואפשר לחפש בה מזון מסוים. בראש הטבלה: שומן בקר, 100 גרם ל-100 גרם.

מקור הנתונים

הערכים נלקחו ממאגר התזונה הלאומי הישראלי של משרד הבריאות ב-data.gov.il. הדף נועד למידע כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי או תזונתי.

טבלאות נוספות

צריכים מאגר נתונים עם חיפוש באתר שלכם? אנחנו בונים כלים כאלה לעסקים.

פיתוח תוכנה לעסקים

שאלות נפוצות על טבלת שומן במזון